“Йога – это комбинация техник взаимодействия разума и тела, которая представляет собой набор физических упражнений асана с дыхательными техниками пранаяма, расслабление и медитация, которые могут быть эффективно использованы для стимулирования физического и психического благополучия”, – объяснил Сингх научный сотрудник Академии высшего образования Манипал. в пресс-релизе Американского колледжа кардиологов.
В исследовании приняли участие 75 пациентов с сердечной недостаточностью в возрасте от 30 до 70 лет в центре по уходу на Юге Индии. Они получали рекомендованную терапию в течение предыдущих шести месяцев – одного года.
По данным Национального института здравоохранения США, у каждого из них так называемая фракция выброса левого желудочка (ФВЛЖ) составляла менее 45%, что является признаком легкой или умеренной дисфункции.
Пациенты были разделены на две группы. Одна получала йоготерапию и медикаментозную терапию в соответствии с рекомендациями. Другая группа продолжала стандартную медикаментозную терапию без йоги. Исследователи проанализировали свои эхокардиографические показатели в различные периоды наблюдения.
Группу вмешательства возглавлял опытный йоготерапевт, который обучал дыханию, медитации и техникам релаксации. Каждый сеанс длился около 60 минут. Участники в течение одной недели находились под наблюдением в учебном центре, прежде чем их попросили продолжать заниматься йогой дома не менее пяти дней в неделю в течение 12 месяцев. Участники заполнили анкету качества жизни при зачислении, через 24 недели и через 48 недель наблюдения.
Участники группы йоги продемонстрировали улучшение выносливости, силы, равновесия, стабильности симптомов и качества жизни. Пациенты улучшились физически и психологически, но не показали улучшения социального состояния и состояния окружающей среды.
Это исследование доказывает, что добавление йоготерапии к стандартному медицинскому лечению сердечной недостаточности приводит к улучшению систолической функции левого желудочка и качества жизни пациентов с сердечной недостаточностью.
Перед началом занятий йогой желательно проконсультироваться со своим врачом.