Результаты, полученные британскими учеными, основаны на результатах исследований, в которых были проанализированы данные около 405 990 людей, принявших добровольное участие в исследовании. основное внимание исследователей было обращено на данные теломер участников испытаний. Как известно – теломеры являются основными биомаркерами старения человеческого организма. Постепенное уменьшение теломер приводит к невозможности их дальнейшего деления, как итог, – клеточном старению.
В новом исследовании удалось установить, что простым способом, замедляющим процесс старения клеток, является ходьба в быстром темпе. Именно данный вид физических нагрузок помогает не только уменьшить скорость укорачивания теломер, но и в некоторой степени способствовать их увеличению.
“Известно, что увеличение количества стареющих клеток, способствует развитию многочисленного количества заболеваний, которые не только наносят вред здоровью, но и негативно влияют на продолжительность жизни. Прогулки в быстром темпе каждый день – могут помочь отсрочить разрушения организма, вызванные старением, и продлить жизнь”, – сообщают эксперты.