При проведении анализа были использованы данные около 12 000 человек, возраст которых в среднем составил 50 лет. Из них — 5 943 человека находились в сидячем положении менее 10, 5 часов в день, а 6 042 участника — более 10, 5 часов в день.
За 5 лет наблюдений умерло 805 человек из них — 448 человек, выполнявших работу в сидячем положении более 10, 5 часов. Сидячий образ жизни более 12 часов привел к увеличению риска смерти на 38 процентов
Однако, среди данной категории работников, которые смогли на протяжении рабочего дня хотя бы 22 минуты и более заниматься интенсивной физической активностью — риск смерти был значительно ниже — почти на 22 процента.
«Даже незначительное выполнение физических нагрузок сотрудниками, занятыми выполнением работы в сидячем положении, может улучшить работу сосудов, сердца. Небольшое количество умеренных или интенсивных физических нагрузок может быть эффективной стратегией снижения риска смертности от длительного сидячего образа жизни», — говорится в исследовании.