Для проведения исследования были приглашены добровольцы, возраст которых составил 40-69 лет. В случайном порядке участники были разделены на две группы. одной группе было предложено воспользоваться правом дневного сна, а другая группа выполняла свою работу без дневной сиесты.
Проведение исследования работы головного мозга по окончании исследования показало более высокую активность мозговых волн у участников, которые смогли получить отдых со сном во время рабочего перерыва.
По мнению ученых, работа, выполнение которой на протяжении дня не предусматривает кратковременный отдых и сон, постепенно приводит к уменьшению уровня серого вещества мозга, что в свою очередь увеличивает риск развития нейродегенеративных заболеваний, например — болезни Альцгеймера.
Также сравнительный анализ данных по объему головного мозга, проведенный учеными из The University of California (США) и Universidad de la República (Уругвай), показал, что дневной сон помогает не только снизить риск старческого слабоумия, но и избежать уменьшения объема мозга с возрастом. Это, в свою очередь, может способствовать продлению молодости мозга от 2, 6 до 6, 5 лет.