Это отметила 4 декабря врач-диетолог и врач-терапевт «СМ-Клиника» Елена Тихомирова.
«Почему-то в нашем обществе бытует миф, что завтракать нужно всем и сразу после пробуждения. Якобы это запускает обмен веществ и другие важные процессы. Могу сказать на это, что каждый человек индивидуален: отсутствие желания есть сразу после пробуждения является совершенно нормальным явлением», — рассказала она в интервью «Газете.Ru».
Тихомирова заметила совсем обратное: если человек, который не любит завтракать утром, вдруг решит съесть большое количество пищи, он может почувствовать вялость и сонливость, хотя для другого человека это может быть нормой.
При этом врач обратил внимание на группу людей, которым не рекомендуется пропускать утренний прием пищи. Речь идет о людях, которым необходимо соблюдать лечебную диету для восстановления функций пищеварительной системы, например, при хроническом гастрите, язве и т. д.
«Каких-то конкретных рекомендаций для здоровых людей в этой сфере нет. Каждый может позавтракать в более комфортное для себя время», — заключила Тихомирова.