На страницах издания Psychopharmacology исследователи из Инсбрукского университета (Австрия) подробно описали результаты необычного исследования, которое помогло определить, что быстрая ходьба на протяжении всего десяти минут может снизить тягу к курению и улучшить самочувствие.
Эти выводы ученые получили проведя исследование для участия в котором были приглашены 16 человек, страдающих никотиновой зависимостью. Условным образом всем участникам было предложено разделиться на три группы. Одной группе добровольцев нужно было просто совершать пешие прогулки на свежем воздухе на протяжении десяти минут, второй — просто сидеть, а третья группа частников должна была провести 10 минут времени, занимаясь на беговой дорожке.
Опрос участников по окончании эксперимента показал, что лучше всего с желанием закурить справились участники, которые совершали пешие прогулки на свежем воздухе. На втором месте оказались добровольцы, занимавшиеся быстрой ходьбой на беговой дорожке. Люди, которые просто сидели — наиболее тяжело переносили «синдром отмены» сигарет. Кроме снижения желания закурить, — участники из двух первых групп также отметили улучшение настроения и самочувствия.