Существует распространенное мнение, что горячие ножные ванночки помогают облегчить мигрень. Хотя научных данных, достоверно подтверждающих эффективность этого метода, нет, по мнению врачей, он действительно может быть полезен.*
В небольшом исследовании, проведенном в 2016 году, исследователи разделили 40 пациентов с хронической мигренью на две группы. Им регулярно давали лекарства от мигрени, но участники одной группы помещали ноги и руки в горячую ванну, а также проводили массаж головы льдом в течение 20 минут ежедневно. Оценка через 45 дней показала, что горячие ванны и ледяной массаж уменьшают боль. Хотя исследование не доказывает причину и следствие, оно подтверждает потенциал горячих ванн в лечении мигрени.
Горячие ванночки для ног и рук улучшают кровообращение от мозга к конечностям. Кроме того, они снимают стресс и просто отвлекают нервную систему от болевых сигналов, поясняют эксперты.
Мигрень — это особая форма головной боли, которая часто сопровождается пульсацией и обычно фокусируется в одной области головы. Люди с мигренью также могут страдать от чувствительности к свету и запахам. Без лечения симптомы могут сохраняться до 3 дней. Эксперты в области здравоохранения посоветовали страдающим мигренью пить больше воды, избегать кофе, а также громких звуков и света и, если возможно, немного вздремнуть. Кроме того, лекарства, назначенные врачом, следует принимать как можно раньше, чтобы сократить продолжительность приступа или даже избежать его.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний