Ранее ученые сообщали о том, что для того, чтобы себя хорошо чувствовать и избежать развития различных заболеваний, необходимо в день проходить не менее 10 000 шагов. Однако последние исследования ученых из США показали, что для того, чтобы поддержать здоровье может быть достаточно всего лишь 6 000 шагов. Эти данные учеными получены в результате проведения исследования для участия в котором были привлечены несколько десятков тысяч людей.
Анализ их здоровья показал, что сохранить здоровье и активность можно даже при уменьшении рекомендованных десяти тысяч шагов. Основная цель, по мнению ученых, заключается в том, что люди должны совершать даже небольшие прогулки в течение дня, но на регулярной основе. Это может сказаться положительно на их благополучие и здоровье. По данным ученых, проводивших исследования, прогулки во время которых люди проходили 7 000 шагов снижали риск преждевременной смерти от 50 до 70% .
Исследования здоровья молодых людей проходивших от 8000 до 10000 шагов в день не подтвердили эффективность в продлении жизни для молодых участников. Подводя итоги ученые сообщают, что поддержание физической активности, ежедневные прогулки, выполнение любых физических упражнений (которые не будут перегружать организм) являются наиболее полезными для человеческого организма .