Доктор Чарли Холл, профессор и заведующий кафедрой международного цветоводства в Техасском университете A&M, провел исследование о пользе растений и природы для здоровья. Холл сказал, что растения могут улучшить качество вашей жизни и должны восприниматься как необходимость из-за ряда положительных физических и психических воздействий, которые растения оказывают на человека.
Как растения влияют на разум и тело
Добавление растений в ваш дом этой зимой не только создаст красивое пространство, чтобы избежать холода, но и окружит себя растениями, что может обеспечить положительную стимуляцию. Холл говорит, что этот положительный эффект можно сравнить со счастливыми эмоциями, которые человек испытывает при общении с собакой или кошкой. Эти действия вызывают те же самые реакции в нашем мозге, когда мы находимся рядом с растениями.
«Биофилия — это врожденная любовь к живым существам, как животным, так и растениям», — сказал Холл. «Положительное воздействие на мозг наблюдается всякий раз, когда в этой области есть ряд биофильных стимулов, таких как растения».
Зелень может оказать положительное влияние
Более короткие дни и более низкие температуры удерживают людей в своих домах в течение длительных периодов времени, и многие люди чувствуют, что зимний сезон влияет на их настроение. Растения могут помочь поднять настроение, говорит Холл.
Холл сказал, что природа и нахождение рядом с домашними растениями могут помочь снизить уровень кортизола, гормона стресса. Он также опубликовал статьи, в которых рассматривались преимущества растений, в том числе улучшение запоминания, уменьшение последствий деменции и повышение удовлетворенности жизнью.
«Удивительно, что просто наличие растений в вашем доме может оказать такое измеримое влияние на снижение стресса», — сказал Холл. «Пребывание на природе, прогулки в парке или походы в национальный лес обеспечивают повышенный уровень этого воздействия, но мы знаем, что можем помочь уменьшить стресс ежедневно, принося природу с растениями в нашем доме».
Самые неприхотливые комнатные растения
Независимо от того, являетесь ли вы новичком в уходе за комнатными растениями или изо всех сил пытаетесь сохранить растения живыми зимой, есть множество хороших вариантов растений, не требующих особого ухода, которые украсят ваше пространство.
Суккуленты — это распространенное растение, не требующее особого ухода, которое может выдерживать различные температуры и может хорошо выживать в помещении, если держать его вдали от сквозняков в более светлом месте вашего дома. Филодендроны также могут пережить холодную погоду, если их занести в помещение, с идеальной температурой 75-85 градусов.
Холл сказал, что потос и драцены являются неприхотливыми комнатными растениями, и добавил, что пуансеттии и пасхальные лилии также являются хорошим сезонным выбором на зиму. Чтобы украсить свое открытое пространство, вы можете посадить однолетники прохладного сезона.
«Все эти растения искусны в создании таких реакций, и за ними относительно легко ухаживать», — сказал Холл.
При поиске подходящего места для растений вокруг дома лучше держать их подальше от сквозняков. Размещение растения рядом с вентиляционным отверстием может высушить растение и сократить срок его жизни