Чтобы восполнить этот пробел, ученые из Университета Тохоку провели эксперимент с участием 60 здоровых молодых мужчин и женщин, которые не имели опыта регулярных силовых тренировок.
Испытуемым необходимо было выполнять упражнения с отягощениями, после чего они проходили серию тестов для оценки памяти и других мозговых функций. Процессы, протекающие в мозге добровольцев во время нагрузок, отслеживались при помощи МРТ-сканирования.
Полученные данные выявили усиление связей между определенными зонами мозга и гиппокампом — областью, критически важной для памяти.
По сравнению с контрольной группой, не подвергавшейся физическим нагрузкам, у тренировавшихся участников наблюдалось значительное улучшение показателей памяти. В частности, они продемонстрировали способность вспомнить гораздо больше слов из списка, предъявленного им двумя днями ранее.
Исследователи сделали вывод, что даже одна интенсивная силовая тренировка может на несколько дней повысить работу памяти и других когнитивных функций благодаря оптимизации связей между разными областями мозга.