Результаты показали, что современная тенденция частого мытья с использованием горячей воды и различных моющих средств может негативно влиять на состояние кожи, волос и общее самочувствие.
Во-первых, ежедневное обжигающе горячее купание лишает тело и волосы их естественной защитной жировой пленки, что приводит к сухости, шелушению и зуду кожи, а также к ломкости, тусклости волос и секущимся кончикам. Кроме того, такие состояния, как экзема или псориаз, могут значительно усугубиться после горячего душа.
Во-вторых, высокая температура воды создает дополнительную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что может быть опасным для людей с гипертонией или другими сердечными заболеваниями, повышая риск гипертонического криза или обморока. Падения в душе также чреваты серьезными травмами.
В-третьих, вечерний горячий душ может нарушить сон, поскольку повышение температуры тела препятствует естественному процессу охлаждения организма, необходимому для здорового сна.
Наконец, активное использование шампуней, гелей для душа и других моющих средств также может быть вредным, поскольку эти продукты смывают защитный слой кожного сала, препятствующий обезвоживанию и необходимый для синтеза витамина D3.
В целом, исследователи пришли к выводу, что комфорт и удовольствие от горячего душа на самом деле могут оказывать негативное влияние на здоровье кожи и сердечно-сосудистой системы в долгосрочной перспективе. Поэтому они рекомендуют выбирать более короткие и прохладные душевые процедуры, чтобы минимизировать эти риски.
Эту точку зрения поддержала российский эндокринолог Зухра Павлова, которая отметила, что современная мода на частое мытье с использованием большого количества парфюмированных средств наносит вред коже и волосам.
Вместо этого она посоветовала отдавать предпочтение теплой, а не горячей воде, сократить время пребывания в душе, реже использовать мочалки и мыло, а также чаще менять одежду для решения проблем с запахом пота.
По ее словам, личная гигиена важна, но она не должна быть маниакальной, и единственное, что действительно нужно мыть по несколько раз в день, это руки.