Эту идею подтверждает масштабное исследование ученых из Стэнфордского университета. Они проанализировали данные из 138 ранее опубликованных научных работ с участием почти 4000 добровольцев из 19 стран. Авторы изучали двустороннюю связь между внутренними эмоциями человека и их внешним проявлением на лице.
Результаты показали, что принудительная улыбка действительно может улучшить настроение как в нейтральной ситуации, так и когда изначально человек испытывал положительные эмоции. В одном из экспериментов участникам предлагалось зажать ручку разными способами, затем имитировать эмоции с фотографии или специально принимать счастливое выражение лица.
Люди отмечали постепенное усиление ощущения радости в процессе выполнения заданий с улыбкой. Причем эффект был сильнее, когда они активно меняли мимику, а не просто держали рот определенным образом.