Ученые обнаружили, что, когда люди отвлекаются на другие дела, такие как проверка смартфона или просмотр сериала, во время приема пищи, они могут не получить ожидаемого удовольствия от еды.
Это явление называется «гедонистической компенсацией» — неосознанным желанием компенсировать потерянное удовольствие путем потребления большего количества пищи или других вещей.
Стивен Ли Мерфи, ведущий автор исследования, отметил, что чрезмерное потребление часто связано не только с отсутствием самоконтроля, но и с естественным человеческим стремлением достичь определенного уровня удовлетворения.
Эффект гедонистической компенсации может распространяться на другие виды деятельности помимо еды, например, на просмотр фильмов или чтение книг. Если человек постоянно отвлекается во время этих занятий, с большей вероятностью он захочет продолжить их, чтобы получить упущенное удовольствие.
Исследователи планируют дальнейшее изучение этой темы, чтобы разработать эффективные стратегии борьбы с чрезмерным потреблением, основанным на гедонистической компенсации. Однако уже сейчас ясно, что сосредоточенность на текущем моменте и избегание отвлекающих факторов могут помочь предотвратить излишнее потребление пищи, медиа-контента и других благ.