Специалист по питанию назвал средство, способствующее снижению кровяного давления

0

Современный образ жизни зачастую негативно влияет на здоровье человека, особенно на работу сердечно-сосудистой системы. Однако существуют простые и доступные способы укрепить организм.

Одним из них является ежедневное употребление льняного семени. Этот продукт богат полезными веществами, благотворно влияющими на организм.

Британский специалист по питанию Майкл Мосли рассказал, что льняное семя содержит альфа-линоленовую кислоту, которая помогает снизить кровяное давление, пишет Газета.ru. Кроме того, в его составе присутствует клетчатка, стимулирующая работу пищеварительной системы.

Исследование, проведенное в Университете Манитобы в Канаде, подтвердило пользу этого продукта для сердца и сосудов.

В эксперименте принимали участие 110 человек с повышенным кровяным давлением. Их разделили на две группы: первая ежедневно употребляла продукты с добавлением трех столовых ложек молотого льняного семени, а вторая – без него. Спустя полгода у участников первой группы наблюдалось значительное снижение давления, достаточное для профилактики инсульта и инфаркта.

Чтобы получить пользу от льняного семени, необязательно употреблять его в больших количествах. Регулярное добавление небольшого количества в йогурт, кашу или выпечку позволит улучшить рацион и поддержать здоровье сердца и сосудов. Это простой и доступный способ сохранить хорошее самочувствие.

* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний

Комментарии закрыты