Причиной этому является синий свет, исходящий от экранов устройств. Профессор кафедры биологии Тюменского медицинского университета, заведующий лабораторией хронобиологии и хрономедицины Денис Губин объясняет, что яркий свет вечером неблагоприятно влияет на метаболизм, нарушая естественные биологические ритмы организма.
Синий свет от гаджетов обманывает внутренние часы человека, заставляя их работать в режиме бодрствования, когда организм должен готовиться ко сну. Это приводит к тому, что продукты обмена веществ, такие как сахар, остаются в крови в период покоя, когда их наличие нежелательно.
По словам Губина, сахар должен присутствовать в крови только в светлое время суток, когда человек активен, чтобы использоваться для обмена веществ.
Широкое распространение гаджетов, особенно среди молодежи и пожилых людей, создает новую проблему для здоровья, которой раньше не было. Ученые призывают задуматься о влиянии избыточного синего света на биологические ритмы и риске развития ожирения и метаболических нарушений.