Они проанализировали данные о состоянии здоровья, питании и физической активности более 45 тысяч человек в возрасте старше 50 лет на протяжении 20 лет. Результаты показали, что наибольший негативный эффект оказывает привычка проводить много времени, сидя перед телевизором.
Ученые обнаружили, что замена каждого часа просмотра телевизора на легкую физическую активность повышала шансы человека на здоровое старение после 70 лет на 8%. Если же вместо просмотра телевизора люди занимались умеренными физическими упражнениями, вероятность здорового старения возрастала на 28%.
Исследователи объясняют это тем, что при просмотре телевизора люди часто нарушают режим сна и потребляют избыточное количество нездоровой пищи, богатой сахаром, углеводами и жирами. Сочетание малоподвижного образа жизни и нездорового питания может привести к ожирению и сердечно-сосудистым заболеваниям, негативно влияющим на долголетие.