В ходе анализа эксперты использовали специальный индекс здорового образа жизни, учитывающий различные аспекты повседневной жизни участников. Этот показатель включал в себя оценку вредных привычек, уровня физической активности, особенностей питания и индекса массы тела.
Результаты исследования показали, что наибольшие шансы дожить до ста лет имеют люди, которые никогда не курили, регулярно занимались физической активностью и придерживались сбалансированного питания. Интересно отметить, что умеренное употребление алкоголя не оказывало существенного негативного влияния на продолжительность жизни.
Ученые также обнаружили, что более высокий индекс массы тела может играть защитную роль в отношении некоторых хронических заболеваний. Кроме того, исследование не выявило разницы в шансах на долголетие между городскими и сельскими жителями.
Это исследование подчеркивает важность комплексного подхода к здоровому образу жизни для достижения долголетия. Отказ от курения, разнообразие физической активности и правильное питание являются ключевыми факторами, способствующими увеличению продолжительности жизни.