В рамках Канадского лонгитюдного исследования старения (CLSA) ученые проанализировали данные около 30 000 взрослых в возрасте от 45 до 85 лет. Участники прошли личное тестирование, что позволило собрать обширную информацию о их физическом состоянии и образе жизни.
Результаты исследования показали значительные различия между мужчинами и женщинами. Мужчины, в среднем, были старше, имели больший вес и более высокое артериальное давление. Они также проявляли большую физическую активность различной интенсивности, хотя время, проведенное в сидячем положении, было примерно одинаковым для обоих полов.
Интересно, что среди мужчин чаще встречались случаи стенокардии и сердечных приступов, в то время как у женщин чаще наблюдались заболевания периферических сосудов. Кроме того, исследование выявило более высокий уровень слабости среди женщин.
На протяжении трех лет ученые наблюдали за участниками и обнаружили, что повышенный уровень слабости был связан с более высоким риском гипертонии и сердечных заболеваний как у мужчин, так и у женщин. Важным фактором оказалось время, проведенное в сидячем положении: чем больше люди сидели и чем меньше занимались физической активностью легкой и средней интенсивности, а также укрепляющими упражнениями, тем выше был уровень их слабости.
Особенно полезными для женщин оказались легкие и умеренные физические нагрузки. Исследование также показало, что уменьшение времени, проведенного в сидячем положении (у женщин), и интенсивные физические упражнения (у обоих полов) частично объясняют связь между слабостью и высоким кровяным давлением.
Один из наиболее значимых выводов исследования заключается в том, что сокращение сидячего образа жизни и увеличение интенсивности физических упражнений приводят к снижению кровяного давления как у мужчин, так и у женщин. Это подчеркивает важность активного образа жизни для поддержания здоровья сердечно-сосудистой системы в пожилом возрасте.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний