Такая тенденция может привести к развитию гипогонадизма – состояния, характеризующегося ослаблением полового влечения, утратой мышечной массы и снижением плотности костной ткани. В попытке установить, как диетические изменения могут предотвратить гипогонадизм, ученые проанализировали влияние натуральных антиоксидантов на репродуктивное здоровье мужчин.
Результаты показали, что пищевые источники, богатые полифенольными соединениями – флавоноидами, изофлавонами, катехинами и ресвератролом – могут играть ключевую роль в поддержании оптимального уровня тестостерона. Эти биологически активные вещества в значительных количествах присутствуют в таких продуктах, как стебли сельдерея, пряная зелень тимьяна и петрушки, различные бобовые культуры, яблочные плоды, листья зеленого чая, сочные грейпфруты, виноградные ягоды и спелые томаты.
Употребление этих продуктов может стимулировать выработку андрогенов путем активации специфических генов в клетках Лейдига, ответственных за синтез тестостерона. Кроме того, исследователи обнаружили, что полифенолы способны предотвращать снижение уровня тестостерона, вызванное нарушениями эндокринной системы.
Регулярное включение в рацион продуктов с высоким содержанием этих соединений может способствовать поддержанию мужской силы и общего здоровья, особенно в зрелом возрасте, когда естественная выработка тестостерона начинает замедляться. По мнению экспертов, сбалансированное питание с акцентом на продукты, богатых полифенолами, может стать эффективной стратегией для поддержания нормального уровня тестостерона и профилактики проблем со здоровьем, связанных с его дефицитом у мужчин.