Однако Кесари утверждает, что даже взрослый человек может замедлить субъективное восприятие времени. Ключ к этому – выход из зоны комфорта и знакомство с новыми событиями. Заставив мозг воспринимать время иначе мы сможем “обмануть мозг”. Секрет “замедления времени” кроется в постоянном обучении и получении нового опыта. Чем разнообразнее и насыщеннее жизнь, тем медленнее кажется ее течение.
Нейробиолог рекомендует несколько способов достичь этого эффекта:
- Слушайте незнакомую музыку разных жанров.
- Смотрите фильмы, выходящие за рамки ваших обычных предпочтений.
- Экспериментируйте с кухней, пробуя экзотические блюда.
- Меняйте привычные маршруты, исследуя новые места.
- Найдите необычное хобби или попробуйте новый вид спорта.
- Записывайте яркие события в жизни в дневник.
Эти простые действия помогут разнообразить жизнь и создать новые нейронные связи. В результате мозг будет воспринимать больше новой информации, что замедлит субъективное ощущение течения времени.
Кесари подчеркивает, что регулярный выход из зоны комфорта не только влияет на восприятие времени, но и стимулирует работу мозга, улучшая когнитивные функции. Это может помочь сохранить ясность ума и замедлить процессы старения.