Группа исследователей на протяжении 20 лет вела наблюдение за 749 женщинами в возрастном диапазоне 45-64 года. Выводы ученых заставляют задуматься: чрезмерное усердие на рабочем месте и пренебрежение отдыхом могут нанести непоправимый вред здоровью.
Удивительно, но даже незначительное превышение рабочих часов — всего на три часа сверх нормы — существенно повышает вероятность развития опасных патологий.
Среди главных угроз для трудоголиков выделяются заболевания сердечно-сосудистой системы, в особенности инфаркт миокарда.
Хроническая усталость, вызванная бесконечными переработками, оказывает губительное влияние на организм в целом. Она не просто ослабляет защитные силы организма, но и провоцирует затяжной стресс, расстройства сна и нарушения пищевого поведения. Совокупность этих факторов может оказаться более губительной для продолжительности жизни, чем даже злоупотребление алкоголем.
Данное исследование акцентирует внимание на критической важности гармонии между профессиональной деятельностью и полноценным отдыхом. Научное сообщество призывает как работодателей, так и сотрудников переосмыслить свой подход к сверхурочной работе и уделять должное внимание восстановлению сил. Систематические отпуска, строго регламентированный рабочий график и достаточное время для релаксации могут стать залогом долголетия и крепкого здоровья.