Регулярное участие в занятиях, требующих когнитивных усилий, таких как кроссворды, судоку или настольные игры, связано со снижением риска развития деменции. Исследователи обнаружили, что у людей, которые занимались такими играми хотя бы несколько раз в неделю, была более медленная потеря объема серого вещества в головном мозге, а также более высокая производительность в тестах на память и внимание.
Игры и головоломки помогают поддерживать активность мозга, что особенно важно для пожилых людей. Они стимулируют различные области мозга, включая те, которые ответственны за планирование, логику, зрительно-пространственные навыки и память. Такая когнитивная активность способствует улучшению общего функционирования мозга и повышению его устойчивости к возрастным изменениям.
С учетом этих данных, включение игр и головоломок в повседневную жизнь пожилых людей может быть эффективным способом поддержания когнитивного здоровья и качества жизни. Подобная умственная активность служит не только развлечением, но и важной частью стратегии по сохранению когнитивных функций с возрастом.