В ходе исследования ученые проанализировали данные более 300 000 участников. Эксперты изучали взаимосвязь между привычкой пить кофе и частотой возникновения различных патологий. Особое внимание уделялось влиянию кофеина на метаболические процессы и состояние сердечно-сосудистой системы. Полученные результаты показали, что употребление в день трех чашек кофе оказывает положительное влияние на работу многих органов, снижая риск развития серьезных патологий:
- Риск возникновения диабета второго типа уменьшался на 21%
- Вероятность ишемической болезни сердца снижалась на 17%
- Шансы получить инсульт сокращались на 12%
Исследователи предполагают, что в основе этого защитного эффекта лежит комплекс факторов. Кофе богат антиоксидантами, которые помогают бороться со свободными радикалами и окислительным стрессом. Кроме того, регулярное употребление этого напитка может способствовать повышению чувствительности организма к инсулину и снижению общего уровня воспаления.
Отдельно отмечается положительное влияние кофеина на состояние кровеносных сосудов. Его употребление смогло улучшить кровообращение, снизив риск тромбообразования.
Ученые призывают к осторожности и умеренности. Несмотря на выявленные преимущества, чрезмерное употребление кофе может иметь и негативные последствия. Среди них повышенная тревожность, нарушения сна и другие проблемы. Поэтому для получения максимальной пользы рекомендуется ограничиться тремя чашками кофе в день.
* Информация представлена исключительно в ознакомительных целях и не служит рекомендацией для лечения заболеваний.