Одним из первых признаков воздействия стресса является появление морщин и ускоренное старение кожи. Повышенный уровень кортизола – гормона стресса – разрушает коллаген и эластин, которые обеспечивают коже упругость и эластичность. Это приводит к тому, что лицо выглядит усталым и более зрелым, чем есть на самом деле.
Стресс также активирует симпатическую нервную систему, что повышает уровень адреналина и норадреналина. Эти вещества стимулируют сальные железы, увеличивая выработку кожного сала, что способствует появлению акне и комедонов.
Кроме того, стресс ухудшает кровообращение из-за сужения капилляров, что снижает поступление кислорода и питательных веществ к клеткам кожи. Это замедляет обменные процессы, ухудшая общее состояние кожи, делая её тусклой и обезвоженной.
Помимо этого, кортизол провоцирует воспалительные процессы и снижает эластичность кожи. Хронический стресс также ослабляет иммунную систему, что делает кожу более уязвимой перед агрессивными факторами окружающей среды, такими как ультрафиолетовое излучение и патогенные микроорганизмы.
Стресс может вызвать выпадение волос и даже преждевременное поседение. Это связано с нарушением работы волосяных фолликулов и изменением пигментации.
Наконец, мимика человека также меняется под воздействием стресса: напряжённое выражение лица, сжатые челюсти и нахмуренные брови становятся привычными, что способствует образованию мимических морщин.