Экстракты морских водорослей, которые используются в спреях, обладают противовирусными свойствами. Они создают защитный барьер на слизистой оболочке носа, препятствуя дальнейшему распространению вирусов. В частности, профессор Эклс рекомендует выбирать спреи, содержащие каррагинан и каппа-каррагинан, получаемые из красных водорослей. Эти компоненты уменьшают тяжесть простуды и ускоряют восстановление.
Профессор также отметил значимость употребления добавок с цинком для укрепления иммунной системы. Цинк является важным элементом, необходимым для нормального функционирования иммунитета. Согласно исследованию, опубликованному в Cochrane Library, регулярное использование добавок с цинком в дозах 10–40 мг на протяжении нескольких дней может помочь уменьшить продолжительность простуды. Этот минерал можно получить и из пищи, особенно из таких продуктов, как красное мясо и молочные изделия.
Эти рекомендации основываются на научных исследованиях и подчеркивают важность раннего вмешательства при простуде. Спреи и добавки помогут быстрее улучшить самочувствие и избежать осложнений.