Результаты этого масштабного научного проекта, охватившего свыше 73 тысяч участников на протяжении трех десятилетий, предоставляют веские аргументы в пользу того, что систематическое включение рыбы в рацион может сыграть ключевую роль в предотвращении этого распространенного и зачастую изнуряющего недуга.
Анализ собранных данных показал, что люди, регулярно употреблявшие более двух порций рыбы еженедельно, демонстрировали на четверть меньшую подверженность развитию тиннитуса по сравнению с теми, кто редко или вовсе не включал рыбу в свой рацион. Примечательно, что даже умеренное потребление рыбы – одна порция в неделю – коррелировало с 13-процентным снижением риска возникновения этого состояния.
Также эксперты выяснили, что различные виды морепродуктов оказывали неодинаковое влияние на риск развития тиннитуса. Наиболее благоприятный эффект наблюдался при употреблении тунца, нежирных сортов рыбы (треска или палтус) и моллюсков.
Исследователи выдвигают гипотезу, согласно которой протективное действие рыбы может быть обусловлено присутствием в ней омега-3 жирных кислот. Предполагается, что эти соединения способны оказывать защитное влияние на клетки внутреннего уха или же подавлять воспалительные реакции, вызываемые различными раздражителями, включая акустические воздействия высокой интенсивности, химические агенты и инфекционные факторы.
Полученные результаты открывают новые горизонты в области профилактики и терапии этого состояния, акцентируя внимание на роли диетических факторов в поддержании аудиторного здоровья.