В эксперименте приняли участие четыреста тридцать респондентов, более подробно о работе можно узнать в печатном издании The Journal of the American Medical Association.
Сообщается, что вес участников в начале исследования находился примерно на равном уровне. Ученым помогли сотрудники компании, которая занимается производством фитнес-гаджетов Fit Core. Основная цель данного устройства – мониторинг количества съеденных калорий, а также сопоставление результатов с нормой в таблице.
Все респонденты были разделены на две группы, участники из первой проводили стандартные фитнес программы, которые должны были помочь постепенно снизить вес. Участники из второй группы получили фитнес-гаджеты, после чего придерживались такого же графика занятий. Через три года авторы работы сравнили результаты двух групп.
Оказалось, что первая группа в среднем сбросила по 5,9 килограмм, а участники из второй группы в среднем избавились от 3,5 килограмма. Как считает ученые, причина кроется как раз в этих устройствах, так как человек расслабляется, если он достиг нужного уровня сжигания калорий, а люди из второй группы не знают показателей и стараются больше.
Полученные данный позволяют сделать вывод, что фитнес-услуги являются гораздо более эффективным средством для похудения, чем фитнес-гаджеты.
что необходимо приобрести для занятий фитнесом:
- шейкеры для белковых коктейлей;
- специальные бутылки для воды, ведь без воды не может прожить не один человек, а ее употребление в сутки так важно для правильного питания и фитнеса;
- перчатки для занятий со штангами и гантелями;
- пояс для силовых упражнений и работой с весом;
- магнезия;
- таблетница;
- специальные сумки, где будут хранится все аксессуары;
- лямки.
Вы должны понимать, что при занятии спортом очень важно использовать только качественные вещи, они приносят удовольствие и пользу от тренировок, а также помогают достигать поставленной цели. Некачественная продукция превращает любимое дело в настоящую пытку.