Научные сотрудники из Мичиганского Университета составили список продуктов питания, которые можно употреблять, не опасаясь за свое здоровье, но в умеренных количествах, сообщает новостной портал Планета Сегодня.
Первым делом речь идет о глютене, так как многие от него отказываются. Однако избегать этот элемент только в том случае, если у вас выявлена целиакия, в противном случае он не приносит вреда.
Холестерин, который находится в яйцах, не смогут сказаться на составе вашей крови, поэтому их можно спокойно кушать, так как они еще и очень полезны.
Взрослому человеку разрешается в сутки употреблять 400 миллиграмм кофеина в день, другими словами — это три или четыре чашки кофе в день, опасности от этого никакой не будет.
И, наконец-то, излюбленный вопрос большинства людей? Что на счет газированных напитков и вредной жирной пищи? Сами газы не представляют опасности, вред приносят красители и добавки, которые находятся в лимонаде. Организм нуждается в жирах, но в умеренных количествах.