Было обследовано более 250 спортсменов, как в индивидуальных, так и в командных видах спорта, и было обнаружено, что гиперкритичные конкуренты, негативно реагирующие даже на незначительные неудачи, подвержены риску психологических трудностей.
Было обнаружено, что перфекционистские проблемы – навязчивая идея и чрезмерная реакция на предполагаемую неудачу – тесно связаны с эмоциональным выгоранием спортсмена. Эта фиксация на неудаче может привести к тому, что они будут рассматривать любое достижение как неадекватное, а предстоящие соревнования-как непропорционально напряженные, и создадут самореализующееся пророчество о производительности.
Есть надежда, что исследование, проведенное Люком Олссоном из Университетской школы спорта, реабилитации и физических упражнений, поможет пролить свет на проблему эмоционального выгорания.
Он сказал, что большинство людей сталкивались с термином “выгорание”, и многие исследования были сосредоточены на том, почему оно развивается.
“Есть много исследований, которые показали, что если человек стремится к совершенству, будь то на работе, в спорте или в школе, это может привести к эмоциональному выгоранию. Тем не менее, наше исследование смогло определить одно потенциальное объяснение того, почему это происходит в спорте, которое предполагает, что стрессы, связанные с стремлением к совершенству, могут привести к тому, что люди мысленно отключатся от своей спортивной деятельности”, – комментирует эксперт.
Г-н Олссон работал с учеными из Йоркского университета Святого Джона над опубликованным в журнале Journal of Clinical Sport Psychology исследованием, в котором рассматривались те, кто соревнуется или тренируется в Великобритании.
Все мужчины и женщины, участвовавшие в исследовании, соревновались уже более восьми лет, и им был в среднем 21 год, охватывая уровни от университетского до международного. Они были измерены на предмет уровня стресса, эмоционального выгорания и перфекционизма. Спортсмены соревновались в самых разных видах спорта, включая легкую атлетику, гольф, тяжелую атлетику, футбол, нетбол и хоккей.
Выгорание определяется как снижение у спортсменов чувства выполненного долга, длительное истощение и негативное восприятие своего вида спорта. Считается, что когнитивно-поведенческая терапия, внимательность и развитие более доброго мышления уменьшают перфекционистские проблемы и потенциально предотвращают эмоциональное выгорание.
“Наше исследование показывает, что люди, и спортсмены, в частности, должны быть осторожны, что стремление к совершенству и чрезмерная самокритичность, скорее всего, принесут больше вреда, чем пользы”, – подытожили исследователи.
Исследователи определили одну из причин эмоционального выгорания, связанного с нерегулярным сердцебиением.