На страницах издания Planet Today сообщается, что употребление шпината может помочь не только уменьшить объем талии, но и снизить в целом вес человека.
В шпинате содержится достаточно большое количество полезных веществ, которые необходимы для здоровья нашего организма. Так же введение в рацион питания этого продукта поможет обеспечить организм человека витаминами, минералами и антиоксидантами.
“Этот комплекс полезных веществ, которыми богат шпинат, может стать отличным помощником в борьбе с лишним весом и жировыми отложениями в области талии”, – сообщает Кортни Данджело (Courtney D’Angelo), автор материалов для Go Wellness.
Известно, что для того, чтобы избавиться от висцерального жира, нужно не только уменьшить количество потребляемых вредных продуктов, но и полностью изменить свои пищевые привычки, а так же образ жизни. В питании людей, борющихся с лишним весом важное место занимают продукты, богатые клетчаткой. Именно благодаря им происходит улучшение пищеварения. Одним из таких продуктов и является шпинат.
“Употребляя продукты богатые содержанием клетчатки, люди дольше ощущают чувство насыщения и избегают употребление большого количества еды. Кроме того, употребление клетчатки играет важное значение в обменных процессах. Установлено, что одна чашка приготовленного шпината может содержать до 5 граммов белка, помогающего сжиганию висцерального жира, что является немаловажным для похудения и правильного питания”, – добавила Данджело.
О том, от как употребление шпината может помочь избежать развития колоректального рака, читайте далее.