Результаты научной работы, проведенной специалистами из Германии показывают, что послеобеденный сон способствует улучшению показателей умственных способностей у человека почти в 5 раз.
Эти данные были получены в ходе проведения эксперимента, для участия в котором были приглашены добровольцы. В случайном порядке им было предложено разделиться на 2 группы. Всем участникам была предложена одна и таже информация для запоминания. Но при этом первая группа добровольцев после обеда смогла поспать, а вторая в это же время занималась просмотром видеосюжетов. На протяжении всего исследования ученые наблюдали за работой головного мозга участников при помощи электроэнцефалографа. Итогом исследовательской работы стала оценка способностей всех участников вспомнить заученную информацию.
“Итоговые результаты нашего исследования показали улучшение умственных способностей и возможностей к запоминанию почти в 5 раз среди тех участников, которые смогли уделить время для непродолжительного послеобеденного сна”, – сообщается в исследовании.
О том, как улучшить качество сна – читайте далее.