Для того, что бы реальный инсульт не осложнил вашу жизнь, медики рекомендуют прислушаться к их советам.
1. Регулярный контроль давления
Даже если вы себя хорошо чувствуете — измерьте давление. Не всегда повышение давление сопровождается головной болью и другими известными симптомами.
2. Будьте физически активными
По результатам учёных из США, регулярное выполнение физических нагрузок снижает риск развития инсульта на 40%.
3. Ограничьте употребление соли
Соль обладает способностью задерживать жидкость в организме. Отсюда — скачки давления, которые увеличивают вероятность развития тихих инсультов.
4. Контроль за весом
Лишний вес вредит всему организму. Лишние килограммы провоцируют высокое давление, а там не далеко и до тихого инсульта.
5. Откажитесь от вредных привычек
Накапливание токсических веществ в организме приводит к нарушению поступления питательных веществ в мозг. Такой фактор часто становится причиной ОНМК.