Медиками названы способы предупреждения тихого инсульта

0

Тихим инсультом медики называют нарушение мозгового кровообращения, которое не было диагностировано. То есть, человек перенёс инсульт на ногах, не заметив практически изменения своего состояния. Специалисты рассказали, что последствия, к которым могут привести остаточные явления ОНМК, могут привести к серьёзным проблемам со здоровьем.

Для того, что бы реальный инсульт не осложнил вашу жизнь, медики рекомендуют прислушаться к их советам.

1. Регулярный контроль давления

Даже если вы себя хорошо чувствуете — измерьте давление. Не всегда повышение давление сопровождается головной болью и другими известными симптомами.

2. Будьте физически активными

По результатам учёных из США, регулярное выполнение физических нагрузок снижает риск развития инсульта на 40%.

3. Ограничьте употребление соли

Соль обладает способностью задерживать жидкость в организме. Отсюда — скачки давления, которые увеличивают вероятность развития тихих инсультов.

4. Контроль за весом

Лишний вес вредит всему организму. Лишние килограммы провоцируют высокое давление, а там не далеко и до тихого инсульта.

5. Откажитесь от вредных привычек

Накапливание токсических веществ в организме приводит к нарушению поступления питательных веществ в мозг. Такой фактор часто становится причиной ОНМК.

Поделиться в соц сетях:

Комментарии закрыты