Для борьбы с сонливостью, при необходимости выполнения работы в ночное время эксперты рекомендуют включить яркий свет. Так же следует позаботиться о сохранении прохлады в помещении, так как жара и спёртый воздух увеличивают ощущение усталости. Избавиться от тяги ко сну поможет выполнение физических упражнений, повторяющихся каждые 20-30 минут.
Ещё одним вариантом, мешающим уснуть может стать замена стула с мягким сиденьем на более жёсткий. Такое неудобство в сочетании с энергичной музыкой, по мнению экспертов, точно исключит засыпание.
Если позволяет ситуация, неплохо помогает побороть сонливость умывание лица, запястий и шеи холодной водой. Хорошо отвлекает от желания уснуть вдыхание аромата эвкалиптового, мятного или розмаринового масла.