Сердце
Специалист по сну В. Кристофер Винтер, доктор медицинских наук, медицинский директор Центра медицины сна больницы Марты Джефферсон в Вирджинии, сказал, что сон на левом боку может помочь притоку крови к сердцу.
«Если вы спите на правом боку, давление вашего тела давит на кровеносные сосуды, которые возвращают кровь к вашему сердцу. Предполагается, что сон на левом боку, когда правая сторона не прижата, потенциально увеличивает приток крови к сердцу”,- поделился информацией В. Кристофер Винтер.
Желудок
С этим мнением согласен и Рэйчел Салас, доктор медицинских наук, доцент кафедры неврологии в медицинском университете Джона Хопкинса, который утверждает, что наличие некоторых заболеваний желудка, сопровождающихся изжогой — может усугубить симптомы.
По мнению еще одного эксперты, Джона Дуйяр, который практикует аюрведу уже более 25 лет — сон на левом боку также может помочь пищеварению. Согласно аюведе — индийской традиционной системе медицины — левая сторона тела полностью отличается от правой, вот почему мы часто испытываем боли с одной стороны, но не с другой.
«Желудок и поджелудочная железа висят с левой стороны. Когда вы лежите на левом боку, желудок и поджелудочная железа свисают естественным образом, обеспечивая оптимальное и эффективное пищеварение», — сообщает Джон Дуйяр.
Печень
По мнению экспертов, сон на левом боку также полезен для здоровья печени. Отдых на левом боку позволяет печени и желчному пузырю свободно висеть и выделять драгоценную желчь с помощью силы тяжести в пищеварительный тракт для эмульгирования жиров и нейтрализации желудочных кислот.
Лимфатическая система
Также положение во время сна на левой стороне способствует улучшению лимфодренажа.
Джон сказал: «Левая сторона тела является доминирующей лимфатической стороной. Большая часть лимфатической жидкости организма стекает в грудной проток, расположенный с левой стороны. Лимфатическая жидкость, содержащая белки, глюкозу и другие метаболиты и отходы жизнедеятельности, очищается лимфатическими узлами и затем отводится в левую часть сердца».
Из это следует, что заболевания левой стороны могут быть вызваны хроническим лимфатическим застоем.
Беременность
Еще одно исследование, проведенное Британским медицинским журналом, показало, что у женщин, которые спали на левом боку, вероятность мертворождения была гораздо ниже, чем у тех, кто спал на спине или на правом боку.
Риск был снижен на целых 50 процентов, и считается, что, когда люди спят на спине, вес живота давит на кровеносные сосуды и ограничивает поступление кислорода к ребенку.