Первое место в списке занимает многими любимая ягода – клубника. Своим противовоспалительным свойствам эта ягода обязана большому количеству флавоноидов. Достаточно высокое содержание в клубнике витамина С помогает снизить риск развития подагры, гипертонии и развития гиперхолестеринемии.
Следующей полезной ягодой эксперты назвали арбуз. Этот продукт так же богат соединениями, снижающими воспалительные процессы в организме пациентов с артритом. Наличие в арбузе каротиноид бета-криптоксантина помогает и вовсе избежать развития данного заболевания.
Употребление в пищу винограда поможет обеспечить организм такими полезными веществами как антиоксиданты и полифенолы, содержащие соединения, благодаря которым значительно снижаются негативные ощущения, вызванные артритом.