10 полезных фруктов для поддержания здоровья кишечника и микробиома.
Фрукты играют важную роль в поддержании здоровья пищеварительной системы. Они содержат клетчатку, витамины, минералы и…
ПИТАНИЕ
Употребление алкоголя и риск рака. Что говорят ученые?
Связь между употреблением алкоголя и развитием раковых заболеваний подтверждена множеством научных исследований. Согласно данным Всемирной…
Клетчатка против инфекций: как питание изменяет микробиом
Кишечная микробиота играет ключевую роль в поддержании здоровья человека. Её состав может существенно влиять на…
Легенда Сицилии в рецепте: суп из чечевицы и шпината
История рецепта Легенда о Нике-рыбе из Мессины – это не просто сказка, а отражение богатой…
Попробуйте веганство и откройте для себя новые вкусы, полезные для организма
Каждый январь многие люди по всему миру принимают вызов — отказаться от мяса на месяц,…
Миндальное или коровье молоко: что полезнее для здоровья?
Разнообразие молочных продуктов на полках магазинов ставит перед нами выбор. Миндальное молоко, популярное среди приверженцев…
Польза и риски горького апельсина: научные данные и советы экспертов
Горький апельсин (Citrus aurantium) – это цитрусовое растение, родом из Азии. Его также называют севильским…
Какие семена помогают похудеть и почему они полезны
Семена – это натуральный продукт с высокой питательной ценностью. Они богаты клетчаткой, белком, полезными жирами,…
Рисовое масло — вкусное и полезное решение для вашей кухни и здоровья
Не каждое масло одинаково полезно. Некоторые содержат насыщенные жиры и трансжиры, которые негативно влияют на…
Драконий фрукт для похудения: как включить его в рацион для лучших результатов
Драконий фрукт, также известный как питайя, является экзотическим продуктом, который стал популярным благодаря своему яркому…