Рыба в рационе беременных: на что обратить внимание при выборе продукта
Рацион питания будущей мамы играет важнейшую роль в развитии ребёнка. Рыба считается одним из самых…
ПИТАНИЕ
Как куркума помогает улучшить здоровье и избавиться от лишнего веса
Куркума, ярко-оранжевая специя, давно известна своими лечебными свойствами. Она получила популярность благодаря своим противовоспалительным и…
FDA пересмотрело правила маркировки: какие продукты теперь считаются здоровыми?
FDA меняет критерии маркировки продуктов как “здоровых”. Впервые за 30 лет Управление по санитарному надзору…
Почему стоит отказаться от ультрапереработанных продуктов?
Современный образ жизни с его стремительным темпом и нехваткой времени делает ультрапереработанные продукты (УПП) чрезвычайно…
Что такое бета-глюкан и как он помогает поддерживать здоровье сердца и иммунитет?
Бета-глюкан — это растворимая пищевая клетчатка, которая содержится в клеточных стенках растений, грибов и водорослей.…
Кардамон помогает ускорить метаболизм, улучшить пищеварение и безопасно похудеть
Кардамон, одна из древнейших пряностей в мире, давно известен своими лечебными свойствами. Его часто добавляют…
Натуральные напитки для мягкого очищения кишечника
Здоровье кишечника — ключ к вашему благополучию. Кишечник влияет на иммунитет, настроение и даже уровень…
Запечённая свёкла — идеальное сочетание вкуса и пользы, которое согреет в зимние дни
Зимой нашему организму особенно важно поддерживать тепло и энергию, чтобы противостоять холодам и стрессу. Правильное…
Основные признаки, что вы едите недостаточно и как это исправить
Здоровое питание — ключ к поддержанию не только физического, но и эмоционального благополучия. Однако недостаточное…
Семь лучших продуктов для борьбы с запорами и улучшения работы кишечника
Запор — это проблема, с которой сталкивается каждый пятый взрослый, особенно пожилые люди. Причиной запора…