Алкоголь не помогает при бессоннице и проблемах со сном – пишут ученые
Многие люди употребляют алкоголь в качестве снотворного, однако исследования показывают, что выпивка перед сном может…
бессонница
Какие нарушения сна могут вызвать развитие жировой болезни печени
Согласно исследованию, опубликованному онлайн в Журнале клинической эндокринологии и метаболизма, поведение во сне связано с…
Как разорвать порочный круг бессонницы и восстановить баланс иммунной системы
Сон важен для эффективной иммунной функции. Достаточно глубокий медленный сон оптимизирует ваш метаболизм и делает…
Бессонница в среднем возрасте может повлиять на когнитивные способности в пожилом возрасте
Хельсинкское исследование здоровья в Хельсинкском университете изучало развитие симптомов бессонницы в среднем возрасте и их…
Устройства, которые могут помочь вам получить спокойный ночной сон
Если вы думаете о том, чтобы получить устройство, которое поможет вам лучше спать, эксперт предлагает…
Эксперты определили лучшие добавки, облегчающие засыпание
Недостаточный отдых во время ночного сна может привести к нарушению физического и психического здоровья у…
Учёные: Вишнёвый сок помогает нормализовать сон
Бессонница – это распространенное расстройство сна, которым страдают более 30% взрослых во всем мире. Бессонница…
Лишение сна приводит к ошибкам и провалам в концентрации внимания
Лишение сна делает людей более склонными к ошибкам, чем ранее думали ученые, согласно недавнему исследованию,…
Учёные назвали приятный способ борьбы с бессонницей
Эксперты в лечении нарушений сна предложили бороться с бессонницей не при помощи таблеток и успокоительных…
Названы эффективные способы борьбы с бессонницей
Уже неоднократно говорилось, что нарушения сна способны нанести вред как физическому, так и психическому здоровью.…